Повече информация

Повече информация

Разберете повече за Вашия диабет

Има много налични ресурси, които да Ви помогнат да разберете повече за Вашия диабет. Попитайте Вашия лекар, ако се нуждаете от повече информация или имате допълнителни въпроси.

Какви са симптомите на диабета?

Много хора с диабет може да изпитат един или повече симптоми, включително изключителна жажда или глад, честа нужда да уринират и/или умора. Някои отслабват без причина. Допълнителните признаци включват рани, които зарастват бавно, суха и със сърбежи кожа, загуба на чувствителност или мравучкане в дланите или краката, както и замъглено зрение. Някои хора с диабет, обаче, нямат никакви симптоми.1,2

Началото на диабет тип 1 обикновено се проявява внезапно, докато симптомите могат често да са слаби или почти незабележими при хора с диабет тип 2.2

Диабет тип 1 може да се развие на всяка възраст, но обикновено се появява преди 40 годишна възраст и особено в детството.3 Диабет тип 2 обикновено се появява при хора над 40-годишна възраст, въпреки че става все по-чест сред деца, юноши и младежи от всички етноси.3

Диабет тип 2 често се диагностицира трудно- 1 от 2 души с диабет не знаят, че имат такъв.2

Ако диабетът не бъде контролиран, какви проблеми могат да се появят?

Диабетът може да е много сериозно заболяване – хората с диабет са с повишен риск от развитие на здравословни проблеми. С времето, ако не се контролират добре, високите нива на кръвна захар може да причинят сериозни увреждания на очите, венците, зъбите, бъбреците, нервите и сърцето. Ако имате диабет, Bие сте изложени на по-голям риск от инсулт или инфаркт на по-ранна възраст от другите.1,2

Най-добрият начин да се защитите от усложнения при диабет е да контролирате кръвната глюкоза, кръвното налягане, теглото и холестерола. Не винаги е лесно, но хората, които полагат непрекъснати усилия за контрол на диабета могат доста да подобрят цялостното си здраве.1,2

Как да контролирам моя диабет всеки ден?

Много пациенти с диабет тип 2 могат да контролират кръвната глюкоза с диета и физически упражнения продължително време. Други се нуждаят от перорални лекарства или инсулин, а някои хора може да приемат и двете, заедно с промяна в начина на живот.

Поемете контрола.Цялостното Ви здраве може много да се подобри, ако контролирате Вашия диабет всеки ден:1

  • Приемайте Вашите лекарства за диабет и за другите си проблеми със здравето
  • Редовно мерете кръвната си захар – говорете с Вашия лекар за това, колко често да проверявате кръвната си захар
  • Хранете се добре – помолете Вашия лекар да Ви изготви план за здравословно хранене
  • Останете активни – опитайте се да правите по малко физически упражнения всеки ден
  • Проверявайте кръвното си налягане – ако Вашият лекар Ви е посъветвал да го правите
  • Проверявайте краката си – диабетът може да засегне краката и е важно да ги проверявате за порязвания, мехури, зачервявания, ранички и подуване. Ако имате симптоми, които не минават, трябва да се свържете с Вашия лекар веднага
  • Спрете да пушите – помолете Вашия лекар да Ви помогне да се откажете от пушенето.

Какво е висока или ниска захар при диабет?

Високата или ниска кръвна захар е състояние, в което кръвната захар на човек с диабет се увеличи прекалено много или падне прекалено ниско. Това може да повлияе на Вашето настроение и върху това, колко добре се чувствате. Както може би вече знаете, има няколко фактора, за които трябва да внимавате и които могат да причинят промени в кръвната захар. Това са начина на хранене, физическа активност и лекарствата – включително инсулини.Ако имате някои от симптомите по-долу, моля, свържете се с Вашия лекар

За подробен списък със симптоми, посетете Американската асоциация за диабет на www.diabetes.org или Център за диабет Джослин на адрес www.joslin.org

Защо се чувствам емоционално опустошен и без настроение?

Можете да се чувствате разочарован и без настроение от положените усилия за контрол на Вашата кръвна захар. Не сте сами. Случаите на висока и ниска кръвна захар могат да повлияят върху Вашето настроение и върху това, как се чувствате. Ако сте без настроение или разочаровани от контрола над Вашия диабет, тогава говорете с Вашия лекар, тъй като съществуват начини да Ви се помогне.

Как да разпозная високата кръвна захар?

Ако правите всичко възможно да контролирате Вашия диабет като следите с какво се храните, правите физически упражнения и приемате Вашите лекарства, но имате висока кръвна захар (хипергликемия), това трябва да се приеме на сериозно.Има много причини Вашата кръвна захар да е висока.3

  • Прекалено много храна
  • Недостатъчен ефект или недостатъчно количество на лекарството за диабет
  • Други лекарства или хранителни добавки
  • Стрес или заболяване
  • Прекалено малко физическа активност
  • Ефектът на бумеранга след епизод на ниска кръвна захар (хипогликемия)

Или може да няма някаква конкретна причина. Колкото по-дълго чакате, по-голяма вероятност има да получите симптоми като увеличена жажда, често уриниране, замъглено зрение и главоболие заедно с по-увреждащи усложнения в дългосрочен план. Ето защо трябва да говорите с Вашия лекар възможно най-скоро.

Какво да предприема при ниски нива на кръвна захар?

Има много причини Вашата кръвна захар да е ниска.3

  • Прекалено малко храна
  • Прекалено голямо количество или силно изявен ефект на лекарството за диабет
  • Други лекарства или хранителни добавки
  • Алкохол
  • Прекалено много физическа дейност

Повлияването на ниската кръвна захар обикновено е лесно. Трябва да приемете 150-200 ml напитка със захар или 10-15 гр. захар. Добра идея е винаги да носите подходящи храни с Вас в случай, че получите хипогликемия (типично се чувствате замаяни или объркани, може да усетите изтръпване на устните или замъглено зрение). Това може да Ви помогне да се тревожите по-малко.

Ако често имате случаи на ниска кръвна захар и това Ви притеснява, тогава трябва да говорите с Вашия лекар.

Кръвната захар обикновено пада вечер, но може да не забележите, докато не се събудите заради хипогликемията. Симптомите на нощна хипогликемия може да са: събуждате се и се чувствате много уморен или се потите, възможно е да имате главоболие или симптоми като при махмурлук. Вашата кръвна захар може да е и по-висока от очакваното, когато я проверите при събуждането. Ако мислите, че вечер кръвната Ви захар пада, тогава си заслужава да я премерите при случайно събуждане – повечето спадания на захарта се случват между 2 и 3 часа през нощта, когато кръвната захар пада на най-ниското си ниво.3

Ако често имате хипогликемия вечер, тогава трябва да говорите с Вашия лекар. Той може да Ви препоръча корекции, които да Ви помогнат.

Какво да правя в случаи на висока и ниска кръвна захар?

Ако имате чести промени в нивата на Вашата кръвна захар, извън границите, които искате, вземете нещата в свои ръце. Много фактори могат да повлияят върху нивата на кръвната захар като начин на хранене, физическа активност, Вашите лекарства, включително инсулин. Има и фактори извън Вашия контрол като заболявания, стрес и промени в ежедневния Ви живот. Колебанията не означават непременно, че не се стараете достатъчно.

Говорете с Вашия лекар. Нашата Контролна карта за диабет може да Ви помогне да работите с Вашия лекар, за да откриете възможности, които са точно за Вас.

ПЕЧАТ

Референции

1. NIH Senior Health. Available at: https://nihseniorhealth.gov/diabetes/faq/faqlist.html#a7. Date accessed: 9 April 2015.
2. International Diabetes Federation. Available at: http://www.idf.org/signs-and-symptoms-diabetes. Date accessed: 9 April 2015.
3. Diabetes UK. Available at: http://www.diabetes.org.uk/FAQ/FAQ_2/. Date accessed:9 April 2015.